Stress professionnel : prévenir l’épuisement et renforcer la résilience individuelle et collective

Travailler dans les domaines du soin, du social ou de l’éducation, c’est évoluer dans un environnement riche et engageant, où les professionnel·le·s sont régulièrement confronté·e·s à des situations complexes, des imprévus et des responsabilités multiples.

Dans ce contexte marqué par une charge émotionnelle importante, prendre soin de soi et soutenir une dynamique d’équipe positive devient un enjeu essentiel.

Cette formation propose d’explorer des stratégies concrètes pour gérer le stress, renforcer la résilience individuelle et collective et favoriser un climat de travail soutenant et collaboratif.

Objectifs

- Identifier les facteurs contextuels et individuels impactant le bien-être au travail.

- Comprendre les mécanismes du stress et de l’hypervigilance.

- Identifier les signaux précoces de fatigue ou d’épuisement professionnel.

- Découvrir et expérimenter des stratégies pour renforcer la résilience individuelle et la régulation émotionnelle.

- Développer des pratiques favorisant une dynamique d’équipe positive et collaborative.

- S’approprier des outils concrets à utiliser dans le quotidien professionnel.

Méthodologie

- Apports théoriques issus des approches humanistes, cognitivo-comportementales et systémiques, illustrés par des exemples concrets du terrain.

- Analyse de situations réelles et études de cas.

- Ateliers interactifs favorisant la mise en pratique quotidienne.

- Échanges d’expériences entre participant·es.